Как да бъдем последователни с тренировките?

Днес все повече хора откриват ползите от здравословния начин на живот и се насочват към по-активно ежедневие. Тренировките - независимо дали вкъщи, или в залата, са чудесен начин да оформим тялото и да се чувстваме добре в собствената си кожа.

За да виждаме желаните резултати, обаче е нужно постоянство. Ако нямате предишен опит, мотивацията може бързо да изчезне още след първата тренировка. А заедно с нея си отива и възможността да постигнете формата, към която се стремите.

За да се справите с този проблем и да изградите последователен режим на тренировки, ето няколко полезни съвети:

Започнете с нещо малко

Ако не сте се занимавали активно със спорт преди това, започнете с малка и постижима цел. Може би ще Ви се прииска още от начало да правите едночасови упражнения за напреднали, но по-добре дайте време на тялото Ви да се настроите към увеличената физическа активност.

Започнете с по-лесни упражнения и по-кратки тренировки, които са подходящи за начинаещи, а след това постепенно увеличавайте трудността. Така ще може да се справите и ще поддържате мотивацията си висока, което намалява възможността да се откажете - особено след като започнете да виждате резултатите в огледалото.

Тренирайте заедно с някой друг

Когато имате някого до Вас, който да ви подкрепя и има същите цели, тренировките и поддържането на здравословен начин на живот става по-лесно. Може да тренирате с приятелки, с половинката си или да се запишете на групови занимания. Тук е важно да изберете човек, на когото може да разчитате, че ще бъде постоянен в усилията си към перфектната форма.

Изберете подходящо спортно облекло

Още един важен фактор, който е от огромно значение, за това да се чувствате комфортно по време на тренировка, е спортното облекло, което сте избрали да носите. Съветваме Ви да изберете спортни дрехи, които ще са ви удобни, тъй като това има потенциал значително да подобри преживяването по време на тренировка. Избягвайте твърде тесни и впити дрехи, които ще Ви пречат да се движите свободно, но също така не изпадайте и в другата крайност - широки и торбести екипи.

Ardi Sport предлага богата гама от спортно облекло за мъже, жени и деца с гарантирано българско качество. Разгледайте нашите предложения и направете тренировките още по-приятни.


Плащане

ПРОДУКТА НЕ Е НАЛИЧЕН В МОМЕНТА


Попитайте наш консултант за алтернатива